Медитация Йога-нидра Анти-стресс от 9 июля'26 - для расслабления, отдыха, хорошего сна.   

Йога-нидра "Безопасное пространство" от 23 июля'26.   

 

Она посвящена уменьшению тревоги и восстановлению чувства безопасности.

 

Также помогает при хроническом стрессе, способствует уменьшению бессонницы и хорошему сну.

Йога-нидра от 10 августа'26, посвященная работе с эмоциональными переживаниями и их принятию.   

 

Эта практика построена на переживании противоположных ощущений и эмоций. Несколько сеансов этой медитации помогает психике перестроиться и по новому смотреть на прожитый опыт и отпустить тяжелые переживания.

 

Во вступлении  рассказывается о вариантах йога-нидры для помощи при различных психических состояниях, таких как тревожность, компульсивность, переедание, поддержка при раковых и неизлечимых заболеваниях.